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剧情简介

《起跳》 - 需要起跳板和沙坑的是什么田径项目The film is a unique social comedy based in a small town of Uttar Pradesh directed by Hansal Mehta.

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关于起跳

单脚起跳毫无疑问会比双脚跳的高。。因为双脚无法同时做到发力最大化。。一旦有偏差。慢的那只脚就会成为拖累。。反而跳不高。。两只脚不可能能做到同时发力最大化的。。



如何双脚起跳?

双脚打开与肩同宽 , 然后做准备姿势 。 在起跳的过程中,最重要的事收腿和摆臂。所谓收腿就是在你跳起的时候要尽量把腿碰到肚子,就像收腹跳一样,然后落地的时候尽量后脚跟落地,不过这也可以因人而异。然后摆臂,这个很重要,可以直接提高你的成绩,在你起跳的时候,手臂一样要使劲抬起来,带动你身体,在练习的时候就要把手臂摆到头左右,你身高都180了 很容易跳到满分的,只要掌握好方法。希望采纳!有疑问再问我吧!

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